ساغلاملىق ھەققىدە راست گەپلەر

ئوزۇقلىنىش ۋە تۇرمۇش ئادىتىنىڭ توغرا بولماسلىقى — تۈرلۈك كېسەللىكلەرنىڭ يىلتىزى. ساغلاملىقنى دوختور، دوختورخانىغا، دورا-ئوكۇلغا ھاۋالە قىلىپ ياشاۋاتقان بولسىڭىز، ساغلاملىق، ئوزۇقلىنىش، تېببىي ساھەدىكى ئىقتىسادىي مەنپەئەت چەمبىرىكى… ۋەھاكازالارنى چۈشىنىپ قويۇڭ....
يۇقۇم مەزگىلىدە ئۆيدە بولسىڭىز، ئىككى ۋاخ تاماققا ئادەتلىنىپ بېقىڭ

يۇقۇم مەزگىلىدە ئۆيدە بولسىڭىز، ئىككى ۋاخ تاماققا ئادەتلىنىپ بېقىڭ

ۋىرۇس ۋەھىمىسىدە ئۆيدە ئىشلەش باشلانغاندىن بېرى ئەتىگەندە ناشتىلىق تەييارلاش، چۈشلۈك تاماق، كەچلىك تاماق ئېتىش، ئۈچ ۋاخ تاماقنىڭ قاچا-قۇچىسىنى يىغىشتۇرۇش دېگەندەك قورساققا مۇناسىۋەتلىك كۈنتەرتىپلەر تۇرمۇشۇمنىڭ خېلى كۆپ قىسمىنى تەشكىل قىلىپ كەلدى. رامزان مەزگىلىدە...